Tag: kesehatan mental
-
Kendalikan atau Dikendalikan? Melepas Kendali Bukan Kalah
Kendalikan atau Dikendalikan? Melepas Kendali Bukan Kalah – Ada satu hal yang sering kita lakukan tanpa sadar: ingin segalanya berjalan sesuai rencana. Rasanya, kalau semuanya ada di bawah kendali, hidup jadi lebih aman. Entah itu pekerjaan, hubungan, atau bahkan hal-hal kecil seperti rutinitas harian. Tapi, kalau ada sedikit saja yang melenceng, tiba-tiba muncul rasa cemas,…
-
Trauma Bukan Hal yang Tabu untuk Dibicarakan
Trauma Bukan Hal yang Tabu untuk Dibicarakan – Kita sering mendengar istilah “trauma,” tapi pernahkah kita benar-benar memahaminya? Trauma tidak selalu muncul dari peristiwa besar seperti kecelakaan atau kekerasan. Bahkan hal kecil seperti perasaan ditolak, diabaikan, atau terlalu ditekan bisa meninggalkan luka batin yang mendalam. Trauma adalah respons emosional terhadap situasi yang membuat kita merasa tidak…
-
Kelebihan Yoga untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-Hari
Kelebihan Yoga untuk Kesehatan dan Kehidupan Sehari-Hari – Yoga adalah salah satu aktivitas fisik dan mental yang semakin populer di berbagai kalangan. Tidak hanya membantu tubuh menjadi lebih fleksibel, tetapi yoga juga memberikan manfaat luar biasa bagi kesehatan mental dan emosional. Dari meningkatkan fleksibilitas hingga membantu mengelola stres, yoga membawa dampak positif dalam berbagai aspek…